Yoga med baby

About

Kom til Yoga med baby og få en rolig og nærværende stund med yoga, bevægelse og tid til at lande i kroppen – sammen med din baby.
Vi starter hver session med en kort snak om, hvordan kroppen har det, og deler erfaringer og små udfordringer fra hverdagen med baby – fx ømhed, spændinger eller vejrtrækning.
Yogaen har fokus på bækkenbund, mave og ryg og på, hvordan vi kan passe godt på kroppen, når vi bærer, løfter og bevæger os med vores baby. Vi arbejder med at genopbygge styrke, øge smidigheden og løsne spændinger – samtidig med at vi lytter til kroppen og tager hensyn til de forandringer og udfordringer, der kan være efter en gravidtet og fødsel.
Baby er en naturlig del af praksissen, og vi bevæger os og finder ro sammen. Der vil også være tid til spørgsmål, samtale og små tips til hverdagen med baby før eller efter hver session.
Alle forældre – både mor og far – med babyer fra 2–9 måneder er velkomne. Aldersanbefalingen er vejledende, og du kan deltage, så snart du føler dig klar efter fødslen. Alle øvelser er særligt tilpasset, at kroppen har været igennem en graviditet og fødsel – også hvis du har født ved kejsersnit.
Skriv endelig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt holdet…

Source · Billetto

What to expect

Expect a warm, easy crowd — busy enough to feel alive, calm enough to talk. It suits a slow evening. No rush, no agenda.

The essentials

Entry is cheap or free, and the event runs Fri 09:15. You'll find it at Kulturhuset Islands Brygge — the surrounding blocks carry the same energy, so the night doesn't have to end at one address.