Yoga med baby

Om

Kom til Yoga med baby og få en rolig og nærværende stund med yoga, bevægelse og tid til at lande i kroppen – sammen med din baby.
Vi starter hver session med en kort snak om, hvordan kroppen har det, og deler erfaringer og små udfordringer fra hverdagen med baby – fx ømhed, spændinger eller vejrtrækning.
Yogaen har fokus på bækkenbund, mave og ryg og på, hvordan vi kan passe godt på kroppen, når vi bærer, løfter og bevæger os med vores baby. Vi arbejder med at genopbygge styrke, øge smidigheden og løsne spændinger – samtidig med at vi lytter til kroppen og tager hensyn til de forandringer og udfordringer, der kan være efter en gravidtet og fødsel.
Baby er en naturlig del af praksissen, og vi bevæger os og finder ro sammen. Der vil også være tid til spørgsmål, samtale og små tips til hverdagen med baby før eller efter hver session.
Alle forældre – både mor og far – med babyer fra 2–9 måneder er velkomne. Aldersanbefalingen er vejledende, og du kan deltage, så snart du føler dig klar efter fødslen. Alle øvelser er særligt tilpasset, at kroppen har været igennem en graviditet og fødsel – også hvis du har født ved kejsersnit.
Skriv endelig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt holdet…

Kilde · Billetto

Hva du kan forvente

Forvent en varm og avslappet mengde — levende nok til å føles levende, rolig nok til å kunne prate. Den egner seg til en rolig kveld. Ingen hasteverk, ingen agenda.

Det viktigste

Inngangen er billig eller gratis, og Event åpner Fri 09:15. Du finner den i Kulturhuset Islands Brygge — kvartalene rundt bærer samme energi, så kvelden trenger ikke ende pén adresse.